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Artículos sobre bienestar emocional

Reflexiones y herramientas para cuidar tu bienestar emocional, desde una mirada psicológica cercana.

Persona tumbada en la cama con la mano en la frente

Burnout: cuando el trabajo te vacía (y cómo volver)

El agotamiento por estrés laboral crónico no es falta de resiliencia. Cómo reconocerlo, por qué aparece y cómo salir de él.

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Persona agotada frente a la pantalla con código

Burnout

Burnout en ingenieros y perfiles técnicos

Por qué la mente analítica, que tan bien resuelve problemas, complica la recuperación del agotamiento. Y qué cambia cuando el terapeuta habla tu idioma.

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Tres amigos sentados en la playa al atardecer en verano

Relaciones

¿Qué es la responsabilidad afectiva y cómo aplicarla sin descuidarte?

Ni ser un santo ni cargar con la felicidad ajena. Los 3 pilares, el peligro de la hiperresponsabilidad y cómo poner límites sin culpa.

Leer artículo →· 8 min

Ansiedad

Ansiedad: qué es, por qué aparece y cómo calmarla

La ansiedad es un sistema de alarma, no tu enemiga. Cómo distinguir la normal del trastorno y qué ayuda de verdad a calmarla.

Leer artículo →· 7 min

Miedo a volar

El miedo a volar: qué le pasa a tu cerebro y qué puedes hacer

No es irracional: es tu amígdala en alerta. Una psicóloga y un piloto te explican qué pasa en tu cerebro y cómo superarlo.

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Soledad

Sentirse solo teniendo gente alrededor

Tienes gente alrededor y aun así echas de menos vínculos de verdad. Por qué la soledad no deseada es tan común y qué puedes hacer.

Leer artículo →· 6 min

¿Damos el primer paso?

Una conversación breve por teléfono, sin compromiso, solo para ver si encajamos.

Hablamos sin compromiso →